1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
दो सर्विंग स्पून मिक्स्ड हरी मिर्च और गाजर का एक चमकदार, पौष्टिक साइड डिश है जो नरम गाजर की मिठास और ताजे हरी मिर्च की कस्टर्ड मेजबानी लाता है। यह चारों ओर से पुरानी अमेरिकी व्यंजनों में आसानी से मिलती है, किसी भी मुख्य व्यंजन को पूर्ण करने के लिए उत्तम है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, यह एक कम-कैलोरी विकल्प है जो आंखों की सेहत को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थित करने में मदद करता है। जैतून के तेल की एक बूंद और जड़ी बूटी की थोड़ी सी रोटी के साथ, ये सब्जियाँ केवल स्वादिष्ट नहीं हैं बल्कि आपके भोजन में एक पौष्टिक योगदान भी हैं। इनके प्राकृतिक शुभता का आनंद लें और उनकी स्वाभाविक भलाई से लाभ उठाएं!