दो सर्विंग चमच मिश्रित हरी बीन्स और गाजर

दो सर्विंग चमच मिश्रित हरी बीन्स और गाजर

Vegetable

आइटम रेटिंग: 86/100

1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.

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83.3
कैलोरी
3.6
प्रोटीन
19.0
कार्बोहाइड्रेट्स
0.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
83.3
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.5 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 119.0 mg 5%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 19.0 g 6%
आहारी फाइबर 7.1 g 25%
शुगर्स 8.3 g
प्रोटीन 3.6 g 7%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 95.2 mg 7%
आयरन 2.9 mg 16%
पोटैशियम 476.2 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

80.1%
15.2%
4.7%
फैट: 4 cal (4.7%)
प्रोटीन: 14 cal (15.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 76 cal (80.1%)

About दो सर्विंग चमच मिश्रित हरी बीन्स और गाजर

दो सर्विंग स्पून मिक्स्ड हरी मिर्च और गाजर का एक चमकदार, पौष्टिक साइड डिश है जो नरम गाजर की मिठास और ताजे हरी मिर्च की कस्टर्ड मेजबानी लाता है। यह चारों ओर से पुरानी अमेरिकी व्यंजनों में आसानी से मिलती है, किसी भी मुख्य व्यंजन को पूर्ण करने के लिए उत्तम है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, यह एक कम-कैलोरी विकल्प है जो आंखों की सेहत को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थित करने में मदद करता है। जैतून के तेल की एक बूंद और जड़ी बूटी की थोड़ी सी रोटी के साथ, ये सब्जियाँ केवल स्वादिष्ट नहीं हैं बल्कि आपके भोजन में एक पौष्टिक योगदान भी हैं। इनके प्राकृतिक शुभता का आनंद लें और उनकी स्वाभाविक भलाई से लाभ उठाएं!