1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो ओवरीसी अंडे
दो Overeasy अंडे एक शास्त्रीय नाश्ते का व्यंजन है जो घर के पकाने की सरलता और आराम को एकत्रित करता है। दो पूरी तरह से पके हुए अंडे, जिन्हें सेट होने में एक देर जारी होती है और पीले रहते हैं, एक धनी, सोने की चिंता प्रदान करते हैं। अमेरिकी खाना का उत्पादन होने के कारण, ये आम तौर पर नमक और काली मिर्च के आहार के साथ आनंद लेते हैं, या क्रिस्पी टोस्ट के साथ मिलाकर खाए जाते हैं। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये अंडे आपके दिन की शुरुआत के लिए एक पौष्टिक तरीका हैं। जबकि ये अधिक से अधिक भोगपूर्ण नहीं हैं, लेकिन इस सरल और संतोषप्रद व्यंजन का आनंद लेने पर सामग्री का संतुलन ध्यान में रखें।
