1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.2 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 10.7 g | 53% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 32.4 g | 64% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो बड़े तले हुए पूरे अंडे
दुनिया भर में आनंदित की जानेवाली सुबह की स्थापना हैं, दो बड़े तले हुए पूरे अंडे। गोल्डन-ब्राउन समाप्ति तक पके हुए ये अंडे बाहर से क्रिस्पी भी हैं और अंदर से मुलायम और फ्लफी। उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर, ये आपके दिन को प्रारंभ करने के लिए चमत्कारी ऊर्जा की स्रोत में हैं। विटामिन डी और कोलीन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये दिमाग के स्वास्थ्य और मजबूत हड्डियों का समर्थन करते हैं। इनमें कोलेस्ट्रॉल तो होता है, पर मध्यम मात्रा में सेवन संतुलित आहार में फिट हो सकता है। चाहे टोस्ट पर सर्व किए गए हों या भुने हुए सब्जियों के साथ, ये अंडे आपके ताले में सुख और पोषण भर लाते हैं।
