1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.2 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 888.1 mg | 296% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.0 g | 62% | |
| विटामिन डी | 207.1 mcg | 1035% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो बड़े उबले हुए अंडे
दो बड़े उबले हुए अंडे एक सरल और पौष्टिक टिडबिट हैं, जो दिन के किसी भी समय के लिए उत्तम हैं। उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, आवश्यक विटामिन, और स्वस्थ वसा से भरपूर, ये अंडे दुनिया भर में कई खाने की पद्धतियों में मुख्य भोजन हैं। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न होकर, ये तो अकेले ही भोगे जा सकते हैं, ठोस नमक या काली मिर्च के साथ ध्यानपूर्वक छिड़कने योग्य हैं, या सलाद और सैंडविच में डाले जा सकते हैं जो मानसिक ऊर्जा बढ़ाने के लिए हैं। पोषक तत्वों से भरपूर होने के नाते, ये मांसल स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और वजन प्रबंधन में सहायक हो सकते हैं। और इसके अलावा, इनमें कार्बोहाइड्रेट कम होते हैं, जो उन्हें इनकमिंग व्यक्तियों के लिए एक महान विकल्प बना देता है। दो बड़े उबले हुए अंडों का आनंद लें और उनकी विभिन्न स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें!
