1 serving (30 grams) contains 39 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
312 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 62.4 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 12.8 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 144 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो इडली
दो इडली नरम, फुल्फुले चावल केक हैं जो दक्षिण भारत से हैं, उनकी हल्की बनावट और सूक्ष्म स्वाद के लिए प्रिय हैं। जो फरमेंटेड चावल और लेंटिल बैटर से बनती हैं, ये भाप से बनी खुशबूदार वस्तुएँ प्रोबायोटिक्स से भरपूर हैं, पाचन को सहायता प्रदान करती हैं और गठिया स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं। मसालेदार सांबर और नारियल की चटनी के साथ परोसी जाने पर, इन्हें कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन का पूर्ण संतुलन प्रदान करता है। कैलोरी में कम और ग्लूटेन-मुक्त, दो इडली एक पौष्टिक नाश्ता या छोटे खाने के रूप में उपयुक्त हैं, जो स्वास्थ्य प्रेमियों और भोजन प्रेमियों दोनों को आकर्षित करती हैं। अपने शरीर का पोषण करते हुए परंपरा का स्वाद उठाएं!
