1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.5 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.2 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 888.1 mg | 296% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.0 g | 62% | |
| विटामिन डी | 207.1 mcg | 1035% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो कड़े उबले हुए अंडे
दो हार्ड बॉइल्ड अंडे एक क्लासिक, प्रोटीन से भरपूर स्नैक हैं जो किसी भी डाइट में पूरी तरह से फिट होते हैं। दुनिया भर की सरल गृह किचन से उत्पन्न होकर, वे आराम और पोषण का टच लाते हैं। प्रत्येक अंडा उच्च-गुणवत्ता के प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और खनिज से भरपूर है, जो उन्हें ऊर्जा का महान स्रोत बनाता है। प्रति अंडे केवल 70 कैलोरी हैं, वे कार्बोहाइड्रेट में कम हैं और मांसपेशियों के स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन का समर्थन कर सकते हैं। इन्हें सादा, नमक के चुटकुले के साथ या सलाद और सैंडविच में बेस्तरीन अनुप्रयोग के रूप में आनंद लें। सरल, पौष्टिक और बड़ी खुशी!
