1 serving (500 grams) contains 400 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 283.0 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.6 mg | 1% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो गेमिस्ता और दो आलू
दो आलू के साथ दो जेमिस्ता एक स्वादिष्ट ग्रीक डिश हैं जिसमें शिमला मिर्च और टमाटर हैं, जो एक राइस, जड़ी-बूटी और मसालों के स्वादपूर्ण मिश्रण से पूरी तरह भरे हुए हैं। यह चमकदार भोजन मध्य आखाती की पौराणिक विरासत को प्रदर्शित करता है, जिसे उसकी ताजा सामग्रियों के लिए प्रसिद्ध किया गया है। जैतून के तेल की एक बूंद डालकर सुनेहरे परिपूर्ण रंग तक बेक करने के बाद, यह मिष्रण एक स्वादस्वादिष्ट और मीठे स्वाद का अद्वितीय मेल प्रदान करता है। रंग-बिरंगे सब्जी और राइस से फाइबर से भरपूर, यह डिश एक स्वस्थ विकल्प है। दो आलू के साथ दो जेमिस्ता की पूर्णता की अच्छाई का आनंद लें, यह वास्तविक यूनान का स्वाद सच में।
