1 serving (200 grams) contains 400 calories, 40.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो तली हुई तिलापिया
दो पके हुए तिलापिया एक स्वादिष्ट व्यंजन है जिसमें दो पूरी तरह से मसालेदार और सुनेहरे तिलापिया फिलेट्स शामिल हैं, जो कुरकुरी बाहरी ओर मुलायम और चिकनी अंदर होने के लिए महारत से तले गए हैं। यह महत्वपूर्ण रेसिपी दक्षिणी खाना से प्रेरित है, जहां मछली मुख्य अंग है, जो खाड़ी के दानों के समृद्ध स्वाद को प्रदर्शित करते हैं। एक जानदार स्लॉ और ताजा नींबू के एक कोने के साथ परोसे गए, यह संतोषप्रद और ताजगीभरा है। जबकि तलने से ढेर सारा स्वाद मिलता है, तिलापिया प्रोटीन का एक कम चिराग स्रोत है, जो इस व्यंजन को स्वाद और पोषण का एक खुशनुमा संतुलन बनाता है। दो पके हुए तिलापिया का आनंद लें जो एक स्वाद-पूर्ण भोजन है जो आपको निश्चित रूप से प्रसन्न करेगा!
