1 serving (150 grams) contains 250 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 587.3 mg | 195% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 22.2 g | 44% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टु फ्राइड एग्स ऑन टोस्ट
टू फ्राइड एग्स ऑन टोस्ट एक सरल लेकिन संतोषप्रद डिश है जो पूरी तरह से पके हुए अंडों के समृद्ध स्वाद को टोस्टेड ब्रेड की रविदानी के साथ मिलाती है। क्लासिक नाश्ता परंपराओं से उत्पन्न होकर, यह डिश विभिन्न खाने की प्रणालियों में एक महत्वपूर्ण वस्तु है। सुनहरे अंडे, कुरकुरे टोस्ट के ऊपर बिछे हुए, एक स्वादिष्ट प्रोटीन और स्वस्थ चरबी का स्रोत प्रदान करते हैं, जबकि टोस्ट आपके भोजन में फाइबर जोड़ता है। इसे जैसा है ही रोजाना लेने का आनंद लें, या तो नमक, काली मिर्च, या ताजा जड़ी-बूटियों के छिड़काव से उच्च स्तर पर ले जाएँ। इस स्वस्थ नाश्ते का आनंद लें, आपके दिन को क्षमता प्रदान करने के लिए सही है!
