1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो फ्राइड अंडे
दो तले हुए अंडे एक क्लासिक नाश्ता व्यंजन हैं, जो आपके दिन की शुरुआत के लिए उत्कृष्ट है। यह सरल और संतोषजनक भोजन दो अंडों से बना होता है जो गरम तवे में उत्कृष्टता से पके होते हैं, जो उनके सुनहरे पीले अंडे और नरम पुत्तों को प्रदर्शित करते हैं। विभिन्न रसोईकला परंपराओं से उत्पन्न होकर, इन्हें साधा रूप में या नमक और काली मिर्च के बूँदों के साथ बेहतर बनाया जा सकता है। अंडे प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और स्वस्थ वसा का महाशक्तिमय खाद्य हैं, जो इन्हें एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। जबकि इनमें कोलेस्ट्रॉल होता है, सावधानी बरतना मुख्य है। तो, चाहे तोस्ट के साथ सर्व किया जाए या हरा-भरा ब्रंच का हिस्सा बनाए, दो तले हुए अंडे आपके सुबह को ऊर्जित करने के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक तरीके प्रदान करते हैं!
