1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1421.8 mg | 61% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 118.5 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 237.0 mg | 18% | |
| आयरन | 7.1 mg | 39% | |
| पोटैशियम | 237.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो आटे की टोर्टिला
दो आटे की रोटियाँ मुलायम, गर्म लपेटें होती हैं जो साधे सामग्रियों से बनती हैं: आटा, पानी, नमक, और थोड़ा तेल। मैक्सिकन रसोई से उत्पन्न होकर, ये बदलने योग्य रोटियाँ विभिन्न व्यंजनों के लिए एक उत्कृष्ट आधार के रूप में काम आती हैं, जैसे की टाकोस से एंचिलाडाज़ तक। परंतु पारंपरिक रूप से स्वादिष्ट होने के साथ-साथ, इनकी स्वास्थ्य विवरणात्मक प्रोफाइल भिन्न होती है; इनमें ऊर्जा होती है और वहीट में कम होती हैं, लेकिन मक्के की रोटियों के संग तुलना में अधिक कैलोरी हो सकती हैं। मधुर फलावर्क और मेक्सिको का स्वाद लेने के लिए उन्हें मध्यमता में आनंद लें और उनमें से आनेवाले सुंदर स्वाद का आनंद लें जो आपके ताले तक मैक्सिको का स्वाद लाते हैं!
