1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो अंडे हार्ड होकर
दो अंडे हार्ड ओवर एक क्लासिक ब्रेकफास्ट डिश है जिसमें दो फ्राइड अंडे तब तक पकाए जाते हैं जब तक पीलियों नहीं हो जाते और हल्के कुरकुरे हो जाते हैं। अमेरिकन डाइनर संस्कृति से उत्पन्न होने वाले इस पौष्टिक भोजन को अक्सर क्रिस्पी बेकन, सॉसेज या एक पारटी टोस्ट के साथ परोसा जाता है। उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर, यह आपके दिन की प्रारंभिक ऊर्जा को सुरू करने के लिए अगर्भित है, जबकि सावधान कुकिंग विधि में अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करती है। नमक और काली मिर्च के साथ पर्फेक्ट रूप से सीजन किया गया, दो अंडे हार्ड ओवर लोगों को आकर्षित करने वाले स्वादपूर्ण स्वाद प्रदान करता है। इसे ताजा फल या सब्जियों के साथ आनंदित मोर्निंग की शुरुआत के लिए संतुलित रूप से उपभोग करें!
