1 serving (140 grams) contains 220 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
371.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20.3 g | 26% | |
| संतृप्त फैट | 6.8 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 625 mg | 208% | |
| सोडियम | 540.5 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.3 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 1.7 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 135.1 mcg | 675% | |
| कैल्शियम | 101.4 mg | 7% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 236.5 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो अंडे और एक टोस्ट
दो अंडे और एक टोस्ट एक क्लासिक नाश्ता व्यंजन है जो दो पूरी तरह से पके हुए अंडे और एक स्वर्णिम, सुनहरे टोस्ट की एक स्लाइस को एकत्रित करता है। विभिन्न विश्व के रसोईघरों से उत्पन्न होने वाले इस व्यंजन में आपके दिन की शुरुआत के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प है। अंडे प्रोटीन और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जबकि टोस्ट ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है। आप इसे वैसे ही आनंद ले सकते हैं या इसे फली-सब्जियों, ताजे जड़ी-बूटियों या मसाले के छिड़काव सहित स्वाद में वृद्धि करते हुए उच्च कर सकते हैं। इसके संतुलित तत्वों और विविधता के साथ, दो अंडे और एक टोस्ट पोषण और आराम का पूरा मिश्रण है, जिससे यह सभी के लिए प्रिय भोजन बन जाता है!
