दो अंडे वाला आमलेट सब्जी बिना चीज़

दो अंडे वाला आमलेट सब्जी बिना चीज़

Breakfast

आइटम रेटिंग: 72/100

1 serving (120 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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360
कैलोरी
24
प्रोटीन
8.0
कार्बोहाइड्रेट्स
24
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
360
% दैनिक मान*
कुल फैट 24 g 30%
संतृप्त फैट 7.0 g 35%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 740.0 mg 246%
सोडियम 300 mg 13%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 8.0 g 2%
आहारी फाइबर 2.0 g 7%
शुगर्स 4.0 g
प्रोटीन 24 g 48%
विटामिन डी 160.0 mcg 800%
कैल्शियम 100.0 mg 7%
आयरन 3 mg 16%
पोटैशियम 400.0 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

9.3%
27.9%
62.8%
फैट: 216 cal (62.8%)
प्रोटीन: 96 cal (27.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 32 cal (9.3%)

About दो अंडे वाला आमलेट सब्जी बिना चीज़

दो अंडे का आमलेट सब्जी बिना पनीर एक पौष्टिक डिश है जिसमें पोषण और स्वाद से भरपूर है। यह आमलेट दो फ़्लफ़ी अंडे को पूरी व्यावसायिकता के साथ व्हिस्क किया गया है, और इसमें उज्ज्वल, ताज़ा सब्जियों से भरपूर है जैसे शिमला मिर्च, टमाटर, और पालक। क्लासिक नाश्ते किचन से उत्पन्न होकर, यह दुनिया भर में कई रसोईयों में मुख्य भोजन होता है, इसकी सरलता और विविधता के लिए प्रशंसा की जाती है। पनीर की अभाव इसे हल्का और स्वस्थ बनाए रखता है जबकि यह एक अच्छी प्रोटीन स्रोत भी प्रदान करता है। उसे एक ऐसे व्यक्ति के लिए पूरी तरह से उचित मनाया जा सकता है जो कम कैलोरी वाले भोजन का आनंद लेना चाहते हैं जो विटामिन्स और खनिजों से भरपूर हो। इस पौष्टिक चयन के साथ अपने दिन की एक प्रसन्न शुरुआत करें!