1 serving (48 grams) contains 133 calories, 1.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
665.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 180 g | 65% | |
| आहारी फाइबर | 16.0 g | 57% | |
| शुगर्स | 160.0 g | ||
| प्रोटीन | 5.5 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 835.0 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो खजूर
दो खजूर प्राकृतिक मिठास और पोषक तत्वों से भरपूर मिठाई हैं। ये चबाकर सेवन किया जाने वाला फल, जोकि खजूर के पेड़ से प्रारंभ होता है, अक्सर मध्य पूर्वी व्यंजनों में आनंदित किया जाता है, लेकिन पूरी दुनिया में प्रिय हैं। खूबसूरत फाइबर, पोटैशियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, इन्हें एक प्राकृतिक ऊर्जा बूस्ट और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। ये प्राकृतिक चीनी में अधिक होते हैं, लेकिन मात्रामें सेवन करने से आपके मीठी चीजों के खजाने को भविष्य में कोई पछतावा नहीं होगा। चाहे इसे अकेले ही निकाला जाए या स्मूथीज और ऊर्जा बार्स में डालकर उपभोग किया जाए, दो खजूर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ट्रीट हैं!
