1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.7 mg | 7% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.0 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 354.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो चीला
दो छिला एक आनंदमय भारतीय पैनकेक होते हैं जो बेसन या चने के आटे से बनाए जाते हैं, जिनमें बारीक कटे हुए सब्जियों और मसाले मिश्रित होते हैं। भारत की जीवंत सड़कों से उत्पन्न होने वाले ये मसालेदार खासियत वाले छिले न केवल स्वाद में भरपूर होते हैं बल्कि प्रोटीन और फाइबर से भी भरपूर होते हैं, जो इसे एक पोषण से भरपूर विकल्प बनाता है। इन्हें अक्सर नाश्ते या टोकरी के रूप में आनंद उठाया जाता है, इन्हें दही या चटनी के साथ परोसा जा सकता है ताजगी का झटका। जबकि ये कई तले हुए स्नैक्स के लिए एक स्वस्थ प्रतिवादी हैं, संतुलित आहार बनाए रखने के लिए मामूली-सी मात्रा की आवश्यकता है। आज ही दो छिलों के पौष्टिक अच्छाई में खो जाएँ!
