TVP

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Legume

आइटम रेटिंग: 82/100

1 serving (43 grams) contains 120 calories, 21.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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666.7
कैलोरी
116.7
प्रोटीन
50.0
कार्बोहाइड्रेट्स
2.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.9g)
कैलोरीज़
666.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 2.8 g 3%
संतृप्त फैट 0.6 g 3%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 11.1 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 50.0 g 18%
आहारी फाइबर 27.8 g 99%
शुगर्स 16.7 g
प्रोटीन 116.7 g 233%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 444.4 mg 34%
आयरन 13.9 mg 77%
पोटैशियम 1666.7 mg 35%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein

कैलोरी का स्रोत

28.9%
67.5%
3.6%
फैट: 25 cal (3.6%)
प्रोटीन: 466 cal (67.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 200 cal (28.9%)

About TVP

टीवीपी एक बहुमुखी और प्रोटीन से भरपूर खाद्य है जो सोया आटे से बनता है, जिसे अक्सर विभिन्न रसोईघरों में मांस का प्रतिस्थापन के रूप में प्रयोग किया जाता है। शाकाहार और शाकाहारी पकवानों से उत्पन्न होता हुआ, टीवीपी की महत्वाकांक्षा है कि यह स्वादों को अब्जोर्ब करने की क्षमता रखता है, जिससे यह सब कुछ के लिए पर्फेक्ट बनता है, चाहे वो स्टिर-फ्राई हो या चिली हो। प्रोटीन में अधिक, वसा में कम, और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त, यह उन लोगों के लिए एक पोषण-समृद्ध विकल्प प्रदान करता है जो स्वस्थ आहार बनाए रखने की चाहत रखते हैं। इसके साथ, इसकी उच्च फाइबर गुणधरता से, टीवीपी पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है। चाहे आप एक पौधा-आधारित भोजन करने वाले हों या केवल मांस के विकल्पों का अन्वेषण कर रहे हों, टीवीपी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है!