1 serving (30 grams) contains 36 calories, 8.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
288 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24 mg | 8% | |
| सोडियम | 1920 mg | 83% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 67.2 g | 134% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1680 mg | 129% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About त्वारुजेक
त्वारूजेक एक बहुत ही सुंदर स्लोवाकियाई कॉटेज चीज़ स्प्रेड है, जिसे इसकी क्रीमी बनावट और खट्टे स्वाद के लिए जाना जाता है। ताजा करीब से बने छैट, इसे अक्सर पौधों, मसाले और कभी-कभी लहसुन के साथ मिलाया जाता है ताकि इसकी स्वाद को बढ़ावा मिले। मध्य यूरोपीय खाना पकाने में मूल्यांकनित त्वारूजेक न केवल रोटी या क्रैकर्स के लिए एक विशेष चयन है बल्कि एक पोषण से भरपूर विकल्प भी है, जो प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर है। तेल कम है और प्रोबायोटिक्स से भरपूर है, यह आपके पेट की स्वास्थ्य को सपोर्ट करता है और आपकी चाहत को पूरा करता है। इसे एक स्वस्थ बीन या अपने पसंदीदा डिश में एक स्वादिष्ट योगदान के रूप में आनंद लें!
