1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 60 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.6 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 894 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टस्कन केल स्टेम्स
टस्कन केल स्टेम्स पसंदीदा टस्कन केल के जीवंत, पोषक उत्पाद हैं। इन स्टेम्स का पृथ्वीय स्वाद और क्रंची मिलने की वजह से महत्वपूर्ण विटामिन A, C, और K से भरपूर होते हैं, जो इन्हें पोषण का एक प्रमुख स्रोत बनाता है। यह इटली से मूल्यांकित है, और मजेदार स्वाद से भरपूर सलाद और मज़ेदार सूप्स से अनेक व्यंजनों में मिठास जोड़ते हैं। स्टेम्स अक्सर अनदेखे रह जाते हैं, पर ये फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स में उच्च होते हैं, जो पाचन की सेहत और सामान्य कल्याण को बढ़ावा देते हैं। तो, उन स्टेम्स को न फेंकें—उनके उत्तमता को ग्रहण करें और अपने व्यंजनों को ऊंचाई प्रदान करें!
