1 serving (135 grams) contains 212 calories, 33.2 grams of protein, 7.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 3.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 83.7 mg | 27% | |
| सोडियम | 384.8 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 33.2 g | 66% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 198.4 mg | 15% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 386.1 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कछुआ
कछुआ एक रोचक व्यंजन है जो ताजगी और स्वाद को मिलाता है। दुनिया भर में विभिन्न खाने से, विशेषकर एशियाई और दक्षिणी यूएस विरासत से, कछुआ सूप अक्सर कोमल, कम तल वाले कछुए के मांस, धार्मिक मसाले और स्वादमय या ब्रोथ के साथ बनाया जाता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, कछुआ मांस तेल में कम है, अन्य लाल मांस की तुलन में एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है। हालांकि, महत्वपूर्ण है कि स्रोत के बारे में सचेत रहें, क्योंकि कुछ कछुआ प्रजाति खतरे में हैं। मात्रामें आनंद लेते हुए, कछुआ न केवल भोजन स्वादित करता है बल्कि हमें मसाले की विरासत से भी जोड़ता है।
