1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मलाई वाली टर्निप पत्ता
टर्निप पत्तागोभी क्रीम के साथ एक आनंदमय डिश है जो नरम टर्निप्स और कुरकुरी पत्तागोभी के मिट्टीय स्वाद को मिलाती है, जो सभी को एक भरपूर, क्रीमी सॉस में ढ़कती है। यह पारंपरिक रेसिपी यूरोपीय रसोई से है, जो ठंडे दिनों के लिए सही मन को छूने वाले स्वादिष्ट भोजन को पेश करती है। विटामिन सी और के साथ भरपूर होकर, यह डिश एक स्वस्थ रोग प्रतिरोधी प्रणाली को समर्थित करती है और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। जबकि क्रीम एक लसलस छूआचूहा स्पर्श जोड़ती है, वह यह डिश थोड़ी भी अत्यधिक कर देती है, इसलिए उसे मायमान से आनंद लें। अपने डिनर टेबल को इस पोषणशील, क्रीमी साइड के साथ उचित करें जो किसी भी मुख्य पकवान का सुंदर संकेत करता है!
