1 serving (150 grams) contains 142 calories, 13.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
228 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 7.7 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 36 mg | 12% | |
| सोडियम | 86.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 7.7 g | ||
| प्रोटीन | 21.6 g | 43% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 264 mg | 20% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 360 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तुर्की दही
तुर्की दही एक क्रीमी, समृद्ध आनंद है जो पूरे दूध से बनाया जाता है, पारंपरिक रूप से तुर्की के गाय, बकरी, या भेड़ से प्राप्त किया गया है। अपनी गाढ़े संरचना और खट्टा स्वाद के लिए मशहूर, यह तुर्की व्यंजन में एक मुख्य भोजन है, अक्सर मसालेदार व्यंजनों के साथ परोसा जाता है या सॉस के आधार के रूप में प्रयोग किया जाता है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह पेट स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देता है जबकि एक महान कैल्शियम और प्रोटीन स्रोत है। चाहे किसी भी डिश पर छिपकाकर खाया जाए या स्वयं ही आनंद लिया जाए, तुर्की दही एक पोषक विकल्प है जो आपकी मेज पर मौलिक स्वाद और स्वास्थ्य लाभ लाता है।
