1 serving (100 grams) contains 221 calories, 23.7 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
526.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 32.1 g | 41% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 178.6 mg | 59% | |
| सोडियम | 178.6 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 56.4 g | 112% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.7 mg | 2% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 571.4 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टर्की पंख्ह
टर्की के पंख एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन हैं, जिनमें मुलायम, रसीले पंख होते हैं जो किसी भी अवसर के लिए उत्तम होते हैं। पारंपरिक अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होने वाले ये पंख अक्सर मसालों के मिश्रण से सजाये जाते हैं और उनके स्वाद को बढ़ाने के लिए मैरिनेट किए जाते हैं। प्रोटीन से भरपूर लेकिन पारंपरिक मुर्गे के पंखों से कम वसा वाले टर्की के पंख स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प प्रदान करते हैं जिसमें स्वाद की बाजाय आहार होता है। इन्हें धीमे आंच पर बेकिंग किया जा सकता है, ग्रिल किया जा सकता है, या स्मोक किया जा सकता है, जिससे अच्छाइयों से भरपूर स्मोकी खुशबू बनती है। चाहे उन्हें एक खट्टी मीठी बारबेक्यू सॉस में मिलाकर खाया जा सकता है या तेज़ रब के साथ मजा किया जा सकता है, टर्की के पंख एक आकर्षक खास नाश्ता है जो आरामदायक खाने को अगले स्तर पर ले जाता है।
