1 serving (85 grams) contains 118 calories, 24.5 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
187.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 102.6 mg | 34% | |
| सोडियम | 630.5 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 38.9 g | 77% | |
| विटामिन डी | 16.2 mcg | 81% | |
| कैल्शियम | 14.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 333.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तरकीश
टर्की एक बहुपेशी और कम चर्बी की प्रमुख प्रोटीन स्रोत है, जिसकी प्रशंसा उसके समृद्ध स्वाद और कम चर्बी का सामग्री के लिए की जाती है। उत्तरी अमेरिका से उत्पन्न, यह दुनिया भर में कई रसोई खानों में मुख्य भोजन है, जिसे अक्सर ठैंक्सगिविंग रोस्ट या स्वादीष्ट सैंडविच की तरह व्यवस्थित किया जाता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, टर्की B विटामिन, सेलेनियम, और जिंक का उत्कृष्ट स्रोत है, जो एक स्वस्थ रोग-प्रतिरोधी प्रणाली का समर्थन करता है। जबकि इसे विभिन्न रूपों में आनंद लिया जा सकता है, जैसे कि स्मोक्ड, रोस्टेड, या ग्राउंड, स्किनलेस कट्स का चयन करने से दिल-स्वस्थ विकल्प सुनिश्चित करता है। तो चाहे आप उसे एक क्लासिक भोजन या आधुनिक डिश में संतुलित कर रहे हों, टर्की आपकी मेज पर भोजन में एक रुचिकर और पौष्टिक योगदान प्रदान करती है।
