1 serving (79 grams) contains 135 calories, 11.0 grams of protein, 9.4 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
405.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.2 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 9.3 g | 46% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 2801.8 mg | 933% | |
| सोडियम | 270.3 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.3 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 33.0 g | 66% | |
| विटामिन डी | 123.1 mcg | 615% | |
| कैल्शियम | 180.2 mg | 13% | |
| आयरन | 5.4 mg | 30% | |
| पोटैशियम | 420.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टर्की अंडा
टर्की अंडा एक पौष्टिक शक्ति का खजाना है, जिसमें प्रोटीन, स्वस्थ वसा, और B12 और D जैसे आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं। घरेलू पालतू टर्की से उत्पन्न होने वाले ये बड़े, क्रीमी अंडे विभिन्न खाने की व्यंजनों में एक मुख्यांश हैं, खासकर उन क्षेत्रों में जहाँ टर्की पालन का प्रचार है। इनका मिलावटी, मक्खन जैसा स्वाद है, जो आमलेट से बेक्ड गुड्स तक के व्यंजनों को बेहतर बनाता है। जबकि ये कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि इन्हें मात्रा में सेवन करना अहम है, क्योंकि ये मुर्गी के अंडों से अधिक कोलेस्ट्रॉल में हो सकते हैं। टर्की अंडों के विशेष स्वाद और लाभों की खोज करें और अपने रसोईये को ऊंचाई पर पहुंचाएं!
