1 serving (100 grams) contains 135 calories, 30.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 71.4 g | 142% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 569.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टर्की पकाया
टर्की कुक्ड एक रुचिकर व्यंजन है जिसमें नरम, सुनहरे टर्की को सही मिलावट के साथ पकाया गया है। पारंपरिक अवसरों से उत्पन्न होता है, इसे अक्सर सुगंधित जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ खाया जाता है, जिससे इसका स्वाद और भी अधिक समृद्ध हो जाता है। उपा से भरपूर, टर्की एक ह्रदय-स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प है, जो वसा में कम और जरुरी विटामिन और खनिजों से उच्च होता है जैसे B6 और नाइसिन। इस आनंदमय व्यंजन का आनंद लेते समय, याद रखें कि इसे पोषाकारी भोजन के लिए ताजा सब्जियों या पूरे अनाज के साथ संतुलित रखें। चाहे वह धन्यवाददिन हो या साधारण रात का खाना, टर्की कुक्ड एक पारंपरिक चयन है जो किसी भी मेज़ पर गर्मी और आराम लाता है।
