1 serving (100 grams) contains 135 calories, 30.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 71.4 g | 142% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टर्की ब्रेस्ट कटलेट
टर्की ब्रेस्ट कटलेट एक कम चर्बीय, नरम मांस का टुकड़ा है, जो टर्की के सीने से काट कर तेजी से किया गया है। यह स्वादिष्ट कट अमेरिकी व्यंजन में एक मुख्य भोजन है, जो सैंडविच, सलाद में या मुख्य व्यंजन के रूप में अक्सर दिखाया जाता है। सरल जड़ी-बूटीयों और मसालों से मरिनेट करके, यह स्वादस्त और बहुमुखी है। प्रोटीन से भरपूर और कम फैट के साथ, टर्की ब्रेस्ट कटलेट किसी भी भोजन के लिए एक ह्रदय-स्वस्थ विकल्प है। यह उन लोगों के लिए उत्तम है जो स्वाद को उचित करने पर शारीरिक स्वास्थ्य की भी चिंता करते हैं। इन्हें ग्रिल किया जा सकता है, बेक्ड किया जा सकता है, या सौटे किया जा सकता है, ताकि आपकी जीभ को आनंदित करें और स्वस्थ जीवनशैली को समर्थन करें के लिए एक स्वस्थ भोजन अनुभव करें।
