1 serving (200 grams) contains 426 calories, 27.6 grams of protein, 16.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
213 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 3.7 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 1.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 38 mg | 12% | |
| सोडियम | 766 mg | 33% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.5 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 13.8 g | 27% | |
| विटामिन डी | 32 mcg | 160% | |
| कैल्शियम | 233 mg | 17% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 236 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टर्की और चीज़ सैंडविच
टर्की और चीज़ सैंडविच एक स्वादिष्ट और संतुष्टिजनक क्लासिक है, जो नरम टर्की के टुकड़ेदार स्लाइस को मुलायम चीज़ के साथ मिलाकर पूरे अनाज के दो ताज़े टुकड़ों के बीच आता है। अमेरिकी खानपान से उत्पन्न, यह सैंडविच दोपहर के भोजन या एक जल्दी से स्नैक के लिए उत्कृष्ट है। टर्की से प्रोटीन से भरपूर होने के कारण, यह दिल के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा विकल्प है जो आपको और भी अधिक भरा हुआ महसूस करा सकता है। क्रिस्पी, पौष्टिक बूस्ट के लिए ताज़ा पत्ता और टमाटर जोड़ें, और कैलोरी को कम करने के लिए वस्त्रित चीज़ की बजाय हल्की विकल्प का चयन करें। इस विविध पसंदीदा का आनंद लें, जो किसी भी अवसर के लिए अनुकूल है!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - टर्की और चीज़ सैंडविच DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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