1 serving (100 grams) contains 265 calories, 9.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
662.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.8 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1250 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 125 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 22.5 g | 45% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About त्यूनीशियाई रोटी
त्यूनीशियन रोटी उत्तर अफ़्रीकी खाने का एक मुख्य तत्व है, जिसे इसकी देहाती बनावट और मजबूत स्वाद के लिए जाना जाता है। यह सरल सामग्रियों जैसे आटा, पानी, खमीर, और नमक से बनी होती है, इसमें थोड़ा क्रिस्पी रस्सीदार खोरका और नरम, चबनदार अंदर होता है। अक्सर जैतून के तेल के साथ मिलाया जाता है, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले स्वस्थ चिकने चिकने तेल प्रदान करती है। पारंपरिक रूप से इस रोटी को स्टू और सलाद के साथ परोसा जाता है, जो न केवल भोजन को पूरा करती है बल्कि ऊर्जा के लिए आवश्यक कार्बोहाइड्रेट भी प्रदान करती है। तुनीसी रोटी का आनंद लेना मतलब तुनिशिया की समृद्ध कला विरासत का स्वाद सवारना।
