1 serving (100 grams) contains 184 calories, 29.9 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 71.2 g | 142% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 928.6 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तुकड़ा टून
तूना स्टेक एक रसदार टूना स्टेक है, जिसे अक्सर पूरी तरह से ग्रिल या सीज़ किया जाता है, जो दुनिया भर में तटीय रसोई से आता है, विशेष रूप से जापान और मध्य सागर क्षेत्र में। यह व्यंजन उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, इसे दिल के स्वास्थ्य के विकल्प के रूप में समर्थन करता है जो मस्तिष्क कार्य को समर्थन करता है और सूजन को कम करता है। इसका जीवंत स्वाद जैसा की जैतून के तेल, नींबू और ताजा जड़ी-बूटियों जैसे सरल मसालों द्वारा पूरा किया जाता है। मुख्य व्यंजन के रूप में या सलाद में मजा किया जा सकता है, टूना स्टेक स्वाद को केवल प्रलोभन करने के साथ-साथ संतुलित आहार को भी बढ़ावा देता है, आनंद से पोषण के साथ मिलाकर।
