1 serving (100 grams) contains 132 calories, 28.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 66.7 g | 133% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तून मछली
ट्यूनाफिश एक बहुकारी और पौष्टिक समुद्री विकल्प है, जिसमें उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड, और महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं। समुद्र से उत्पन्न होकर, ट्यूनाफिश विभिन्न रसोईघरों में स्टार है, मेदिटेरेनियन सलाद से लेकर जापानी सुशी तक। जबकि यह फूलों में कम है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, बड़े प्रकार में अमिल के स्तर पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। मध्यम में ट्यूनाफिश का आनंद लें, और इस समुद्री आनंद के लाभ को प्राप्त करते हुए इसके स्वादिष्ट स्वाद का आनंद लें!
