1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 59.5 g | 119% | |
| विटामिन डी | 119.0 mcg | 595% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल प्याज के साथ ट्यूना
तूना विथ रेड ऑनियन एक जीवंत व्यंजन है जो ताजा तूना के मांस वाले स्वाद को लाल प्याज की तेज मिठास के साथ मिलाता है। मध्य सागरीय व्यंजन से उत्पन्न, यह व्यंजन अक्सर एक ताजा सलाद के रूप में या कस्टी रोटी पर रुचिकर उपरोक्त के रूप में आनंदित किया जाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क कार्य का समर्थन करता है। लाल प्याज के जोड़ने से एंटीऑक्सिडेंट जोड़े जाते हैं, जो इसकी पोषण संरचना को बढ़ावा देते हैं। तेजी से तैयार करने और स्वाद से भरपूर होने के साथ, तूना विथ रेड ऑनियन किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट स्वस्थ विकल्प है।
