जैतून तेल के साथ टूना

जैतून तेल के साथ टूना

Seafood

आइटम रेटिंग: 67/100

1 serving (85 grams) contains 169 calories, 25.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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469.4
कैलोरी
69.4
प्रोटीन
0
कार्बोहाइड्रेट्स
19.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.1g)
कैलोरीज़
469.4
% दैनिक मान*
कुल फैट 19.4 g 24%
संतृप्त फैट 4.2 g 21%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 97.2 mg 32%
सोडियम 888.9 mg 38%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 0 g 0%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 69.4 g 138%
विटामिन डी 555.6 mcg 2778%
कैल्शियम 27.8 mg 2%
आयरन 3.6 mg 20%
पोटैशियम 555.6 mg 11%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

0.0%
61.4%
38.6%
फैट: 174 cal (38.6%)
प्रोटीन: 277 cal (61.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 0 cal (0.0%)

About जैतून तेल के साथ टूना

जैतून तेल के साथ ट्यूना एक स्वादिष्ट और पोषक व्यंजन है जो महकमेंदी ओइल में धीरे से पैक किए गए प्रीमियम ट्यूना के नरम टुकड़ों को विस्तार से दिखाता है। मेदितरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह ताजे सीफ़ूड की अच्छाई को जैतून तेल के हृदय-स्वास्थ्यकर लाभों के साथ मिलाता है, जिसे इसके एंटीऑक्सीडेंट्स और स्वस्थ चर्बी के लिए प्रसिद्ध आदिवासी वस्त्रों के रूप में जाना जाता है। यह स्वादिष्ट खाना केवल प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है, बल्कि ऑमेगा-3 फैटी एसिड भी प्रदान करता है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना। सलाद, सैंडविच, या स्वयं पर सही है, तूना विथ ऑलिव ऑयल अपने मेज़ पर एक खुशबूदार और स्वस्थ जोड़न के लिए एक सुखद और पूरक साबित होता है। अपने शरीर को पोषण देने के बीच मेदिटेरेनियन का स्वाद लें!