1 serving (85 grams) contains 169 calories, 25.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
469.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 19.4 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.2 g | 21% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 97.2 mg | 32% | |
| सोडियम | 888.9 mg | 38% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 69.4 g | 138% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
जैतून तेल के साथ ट्यूना एक स्वादिष्ट और पोषक व्यंजन है जो महकमेंदी ओइल में धीरे से पैक किए गए प्रीमियम ट्यूना के नरम टुकड़ों को विस्तार से दिखाता है। मेदितरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह ताजे सीफ़ूड की अच्छाई को जैतून तेल के हृदय-स्वास्थ्यकर लाभों के साथ मिलाता है, जिसे इसके एंटीऑक्सीडेंट्स और स्वस्थ चर्बी के लिए प्रसिद्ध आदिवासी वस्त्रों के रूप में जाना जाता है। यह स्वादिष्ट खाना केवल प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है, बल्कि ऑमेगा-3 फैटी एसिड भी प्रदान करता है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना। सलाद, सैंडविच, या स्वयं पर सही है, तूना विथ ऑलिव ऑयल अपने मेज़ पर एक खुशबूदार और स्वस्थ जोड़न के लिए एक सुखद और पूरक साबित होता है। अपने शरीर को पोषण देने के बीच मेदिटेरेनियन का स्वाद लें!