मयो के साथ ट्यून

मयो के साथ ट्यून

Lunch

आइटम रेटिंग: 68/100

1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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476.2
कैलोरी
47.6
प्रोटीन
0
कार्बोहाइड्रेट्स
33.3
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
476.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 33.3 g 42%
संतृप्त फैट 4.8 g 24%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 71.4 mg 23%
सोडियम 714.3 mg 31%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 0 g 0%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 47.6 g 95%
विटामिन डी 119.0 mcg 595%
कैल्शियम 23.8 mg 1%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 476.2 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

0.0%
38.8%
61.2%
फैट: 299 cal (61.2%)
प्रोटीन: 190 cal (38.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 0 cal (0.0%)

About मयो के साथ ट्यून

तूना विथ मेयो एक स्वादिष्ट और सरल व्यंजन है जो नरम, छिलका दार तूना को मुलायम मेयोनिज़ के साथ मिलाता है, जिससे स्वादों और बनावटों का एक सही मिलान बनता है। अमेरिकन और मेडिटेरेनियन भोजनों में अक्सर पाया जाने वाला यह शास्त्रीय सुखाना खाद्य सामग्री के रूप में सेवन किया जा सकता है, सैंडविच भरने, सलाद पर रखने, या यह भी उन्हें एकल में मजा सकता है। जैसे ही तूना प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है, मेयोनिज़ में शामिली घनापन और मुलायमी जोड़ता है, लेकिन यह कैलोरी और चरबी में ज्यादा हो सकता है। संतुलन महत्वपूर्ण है, इसलिए इस प्रसन्नता देने वाले व्यंजन का मात्रा में आनंद लें, और तूना विथ मेयो के मजेदार स्वाद का आनंद लें!