1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 71.4 mg | 23% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटन कटलेट preci od paradajza
टूना उ ऊमकू ओड पारदाज़ा एक प्यारा क्रोएशियाई व्यंजन है जिसमें नरम टुना के टुकड़े मिले होते हैं जो एक मईले टमाटर की सालन में सिमर किए जाते हैं, जिसमें सुगंधित जड़ी-बूटियों और मसालों का संयोजन है। यह मसालेदार मिश्रण आद्रियाटिक के तटीय स्वादों को प्रस्तुत करता है, जो पके हुए टमाटरों की तेज़ एसिडिटी के साथ रंग-बिरंगा मछली का संयोजन करता है। यह सिर्फ स्वाद से भरपूर नहीं है, बल्कि यह प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स का एक स्वस्थ स्रोत भी प्रदान करता है, जिसे किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। इसे कुरस्टी ब्रेड या चावल के साथ स्वास्थ्यपूर्ण और संतुष्टाप्रद भोजन के लिए आनंद लें।
