1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 48 mg | 16% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तुना टोस्टाडा
तूना तोस्ताड़ा एक स्वादिष्ट और जीवंत डिश है जो मैक्सिकन भोजन के हृदय से उत्पन्न हुई है। यह स्वादपूर्ण निर्माण एक कुरकुरी मक्के की रोटी पर टॉप है जिसमें ताजा, रसदार टूना, जेस्टी नींबू के रस में मरिनेट किया गया है और इसके साथ दाल दिया गया है, टमाटर, और क्रीमी एवोकाडो। इसे हरा धनिया की थोड़ी और थोड़ी मसालेदार सालसे के साथ सजाया जाता है। प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर, तूना तोस्ताड़ा एक ताजा और संतुष्ट कटोरा प्रदान करता है जबकि एक हल्के भोजन के लिए एक महान विकल्प है। इस दिलचस्प स्वादों और बनावटों के इस शानदार मेल को लगाम दें, जो किसी भी अवसर के लिए पूर्ण है!
