1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तूना टिनोला
तुना तिनोला एक स्वादिष्ट फिलिपीनो डिश है जिसमें नारियल के टुकड़े उबले हुए ताज़ा मसाले की युक्त युक्त ब्रॉथ में अदरक, लहसुन और प्याज के साथ पकाई गई तुना के नरम टुकड़े दिखाई देते हैं। इसमें पपीता और पत्तेदार हरा सब्जियाँ जैसे ताज़ा सब्जियां शामिल हैं, जिससे यह स्वस्थ और संतोषजनक भी होता है। यह पौष्टिक सूप फिलिपीनो खाने में एक आरामदायक स्थापना है, जिसमें तुना से प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से समृद्ध है, जो हृदय स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देता है। फिलीपींस के जीवनदायिन स्वादों का जश्न मनाने वाले तुना तिनोला का आनंद लें जैसे एक पूर्ण भोजन जो आत्मा को गर्म करता है और फिलीपीन्स के जीवंत फ्लेवर का जश्न मनाता है।
