1 serving (100 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 69.0 g | 138% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तूना स्टेक
तूना स्टेक एक समृद्ध, स्वादयुक्त मछली की चयनित कट। यह आमतौर से गहरे नीले समुद्रों से प्राप्त की जाती है, और मध्यखंडीय और जापानी व्यंजनों में एक मुख्य है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर, इसमें उच्च-गुणवत्ता वाले पोषक तत्व हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और शांति को कम करते हैं। तूना स्टेक में वसा कम है और यह आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करती है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बन जाता है। यह तोसा, सूजी या सुशि के रूप में परोसे जाने पर अपने मांसल नस्ता और बहुमुखीता के कारण यह एक मोहक रसोई अनुभव बना देता है। हर कटार में समुद्र का स्वाद आनंद लें!
