1 serving (300 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.5 mg | 31% | |
| सोडियम | 472.4 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 39.4 mcg | 197% | |
| कैल्शियम | 63.0 mg | 4% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 315.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ट्यूना स्पैगेटी अंडे के साथ
तूना स्पेगेटी विथ एग एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो एल डेन्टे स्पेगेटी को फ्लेकी तूना और क्रीमी भुनी हुई अंडों के साथ मिलाता है। प्रस्तावित मेडिटेरेनियन व्यंजन से, यह भोजन तैयार करने में सरल है ही नहीं, बल्कि तूना से प्रोटीन और स्वस्थ चर्बी से भरपूर है, जिससे यह एक पोषण से भरपूर विकल्प बनता है। अंडे का उम्दा स्वाद मिलाते हैं और व्यंजन के पोषणात्मक मूल्य को बढ़ाते हैं। जबकि यह सुखद और संतोषप्रद है, आप उसे पूरी गेहूं की पास्ता का उपयोग करके आसानी से हल्का भी कर सकते हैं। इस त्वरित, स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें जो व्यस्त सप्ताह की शामों के लिए उपयुक्त है!
