1 serving (100 grams) contains 245 calories, 10.6 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 16.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
490 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.8 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 8.2 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 12.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 52 mg | 17% | |
| सोडियम | 1154 mg | 50% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.8 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 64 mcg | 320% | |
| कैल्शियम | 284 mg | 21% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 290 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टूना सलाद रैप
तूना सलाद रैप एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन विकल्प है जो ताजा, झुलसा हुआ तूना को कुरकुरी सब्जियों, क्रीमी मेयोनीज़ और तेज़ मसालों के साथ मिलाता है, सभी इसे एक मुलायम, पूरे अनाज वाले टॉर्टिला में सुसाजित किया गया है। क्लासिक डेली भोजन से उद्भूत, यह रैप एक मिलान है जिसमें स्वाद और बनावट का मस्त भंडार है। इसमें शीतप-प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो दिल के स्वास्थ्य का समर्थन करता है जबकि कार्ब में कम है। लेटिस, टमाटर और खीरे के समान को जोड़कर, आप अतिरिक्त क्रंच और विटामिन्स प्राप्त करते हैं। एक त्वरित दोपहर के लिए या हल्का रात के भोजन के लिए, तूना सलाद रैप संतोषप्रद और स्वास्थ्यपूर्ण है, इसलिए यह सबके लिए एक संतुलित भोजन की खोज में गाइड करने वाला विकल्प है!
