1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्का के साथ ट्यूना सलाद
कोर्न के साथ ट्यूना सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो ढंग से फ्लेकी ट्यूना, मीठे कॉर्न, क्रंची बेल पेपर्स, और क्रीमी मेयोनीज़ को मिलाती है। यह प्यारी सलाद क्लासिक अमेरिकी रसोई से है, जो पारंपरिक रेसिपी को एक ताज़ा ट्विस्ट प्रदान करती है। ट्यूना से प्रोटीन और कॉर्न से फाइबर से भरपूर, यह एक ह्रदय-स्वस्थ विकल्प है जो आपको भरपूर महसूस कराता है। आप इसे अपने स्वाद के अनुसार ज्ञान या मसालों को जोड़कर कस्टमाइज़ कर सकते हैं। जबकि यह स्वाद में अमीर है, तो अगर आप अपने कैलोरी को देख रहे हैं तो मेयो सामग्री का ध्यान रखें। इस त्वरित और आसान भोजन का आनंद लें जो लंच या हल्की रात के लिए पूर्ण है!
