1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टूना सलाद विथ बीन्स एंड कॉर्न
मछली सलाद बिन्स और मक्के के साथ एक ताजगीभरी और पौष्टिक डिश है जो समुद्र और बाग का सर्वश्रेष्ठ को मिलाती है। इसमें छिदकी हुई मछली, प्रोटीन से भरपूर बिन्स और मीठा, कुरकुरा मक्का है, यह सलाद स्वादों और बहुतायतों का एक चमत्कारी मिश्रण है। यह मध्योगी और टेक्स-मेक्स खाने की एक मिश्रित उत्पादन से उत्पन्न होता है, यह एक हल्के भोजन या एक संतोषप्रद रात के लिए उत्कृष्ट है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, यह सलाद केवल स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि एक हृदय स्वास्थ्य विकल्प भी है। इसे खुद में आनंदित करें, या पोषण में एक अतिरिक्त उर्जावर्धक के लिए हरी सब्जियों के ऊपर परोसें।
