1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ट्यूना सलाद on ब्रेड
तूना सैलाड ऑन ब्रेड एक संतोषप्रद और खुशनुमा डिश है जो फ्लेक्ड टूना, क्रीमी मेयोनीज, क्रिस्प सेलरी और ताजे हर्ब्स को मिलाती है, सब एक मजबूत ब्रेड स्लाइस पर विश्राम कर रही हैं। यह क्लासिक अमेरिकन रसोई से उत्पन्न होकर, यह बहुमुखी भोजन हल्के लंच या झटपट नाश्ते के लिए परम रहता है। टूना से प्रोटीन से भरपूर होने के साथ-साथ आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से लोड होने के साथ यह आहारशक्ति वान है जो आपको संतुष्ट रखता है और ऊर्जित रखता है। हालांकि, कैलोरी गणना के लिए मेयोनीज की देखभाल करें; स्वस्थ ट्विस्ट के लिए इसे ग्रीक योगर्ट के साथ बदलने का विचार करें। इसे मसाले के चिढ़कियों के साथ ताजा स्वादिष्ट करें या सब्जियों से भरकर एक अतिरिक्त क्रंच के साथ उपभोग करें!
