1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.7 g | 63% | |
| विटामिन डी | 79.4 mcg | 397% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ट्यूना सलाद लेटुस रैप
ट्यूना सैलेड लेटस पैकेट एक हल्की और ताजगी से भरपूर अंकित परंपरागत व्यंजन का दिलचस्प रूप है, जो लंच या एक नाश्ते के लिए उत्तम है। इसमें झटकता कैन-ट्यूना, क्रीमी यूनानी दही, कुरकुरी अजमोद, और डाइस्ड पिकल्स से स्वाद की एक धमाकेदार स्वाद मिलता है, जो प्रोटीन से भरपूर भरना ताजगी से सिजा हुआ है। मिट्टी की, क्रिस्प लेटस के पत्तों में समाहित है। प्रकार वाले सभी पहलुओं से प्रभावित हुए, इन सजावटों में कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी कम होते हैं, इसलिए इन्हें किसी भी यत्न कर रहे होले के लिए एक स्वस्थ विकल्प बना बना सकते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ये हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देते हैं, जबकि सब्जियां फाइबर और क्रंच जोड़ते हैं। इस स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन का आनंद उठाएं जो इतना बनाने में उदाहरणीय है जितना की खाने में।
