1 serving (150 grams) contains 210 calories, 14.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.7 mg | 7% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 44.2 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 22.1 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवोकाडो सुशी के साथ टूना रोल
अवोकाडो सुशी के साथ ट्यूना रोल एक ताजगी भरी स्वाद और बनावटों का मिश्रण है, जिसमें सुशी क्वालिटी की कोमल ट्यूना की पतली परतें क्रीमी एवोकाडो के साथ मिश्रित हैं, सभी कोई एक नाजुक सीमीवीड शीट में लपेटा गया है और मसालेदार सुशी चावल के साथ। जापान का उत्पादन होने वाला यह डिश सुशी बनाने की कला का प्रदर्शन करता है जबकि एक आधुनिक मोड़ भी प्रस्तुत है। ट्यूना से ऑमेगा-3 वसा और अवोकाडो से स्वस्थ वसा से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पौष्टिक भी है, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है। हल्के भोजन या नाश्ते के रूप में उत्कृष्ट, अवोकाडो सुशी के साथ ट्यूना रोल जापानी व्यंजनों का सर्वोत्तम स्वाद चखने का एक दिलचस्प तरीका है।
