1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.3 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 37.7 mg | 12% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 330.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टूना पास्ता बेक
तूना पास्ता बेक एक आरामदायक और स्वादिष्ट डिश है जो किसी भी भोजन के लिए बहुत उपयुक्त है। यह मज़बूत कैसरोल नरम पास्ता, फ्लेकी तूना, और मटर और मीठे मक्के जैसे सब्ज़ियों से समृद्ध क्रीमी सॉस से बना हुआ है। यह क्लासिक ब्रिटिश व्यंजन से उत्पन्न है, परिवार की रसोई में यह मनपसंद है। इसमें तूना से प्रोटीन और सब्ज़ियों से फाइबर से भरपूर होता है, जो एक संतुलित भोजन विकल्प प्रदान करता है। जबकि इसमें पनीर और क्रीमी सॉस की स्वादिष्टता हो सकती है, आप इसे पूरे अनाज के पास्ता और कम फैट सामग्री का उपयोग करके आसानी से स्वस्थ बना सकते हैं। यह एक सरल और संतुष्टकरणीय भोजन का आनंद लेने का एक लाभकारी तरीका है!
