1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ट्यूना पैनकेक
तूना पैनकेक एक दिलकश मिश्रण व्यंजन है जो पारंपरिक स्वाद में एक बदलाव लाता है। कोरियाई खाना से उत्पन्न, ये मसालेदार पैनकेक ताजा सब्जियों और हल्के बैटर के साथ मसालेदार तूना के टुकड़ों को व्यापक करते हैं, जो स्वाद और संरचना का एक सही संतुलन बनाते हैं। इन पैनकेक में सब्जियों से पोषित शीर्ष शरीर में प्रोटीन से धनी तूना है, जो वजनवाहक भोजनों के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है, जबकि सब्जियां आवश्यक विटामिन और खनिजों को जोड़ती हैं। तैयार करने में तेज़ और बदलने वाले, तूना पैनकेक स्नैक, अप्पेताइज़र, या प्रमुख व्यंजन के रूप में आनंद ले सकते हैं, जो आपके शरीर को पोषित करने और आपकी ख्वाहिशों को पूरा करने का एक स्वादिष्ट तरीका बन सकते हैं।
