1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
275 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 97.2 mg | 32% | |
| सोडियम | 686.1 mg | 29% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 60.3 g | 120% | |
| विटामिन डी | 188.9 mcg | 944% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 658.3 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली पानी में पैक् की गई
पानी में पैक की गई ट्यूना एक स्वादी और पौष्टिक सीफ़ूड विकल्प है, जिसमें उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं। शुद्ध जल से उठाया गया, यह बहुमुखी सामग्री विभिन्न पाक-शैली परंपराओं से आता है, जिसे क्लासिक ट्यूना सलाद से लेकर मज़दार कैसरोल्स तक के लिए उत्कृष्ट साबित होता है। विटामिनों से भरपूर और कैलोरी कम में, यह स्वास्थ्य-जागरूक भोजन करने वालों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। भारी तेल या योजकों से मुक्त, पानी में पैक की गई ट्यूना उसके ताजगी वाले स्वाद को बनाए रखते हुए, एक आलस-मुक्त विकल्प प्रदान करता है, जो दिन के किसी भी समय फास्ट, स्वादिष्ट भोजन के लिए एक अविच्छिन्न विकल्प होता है। ट्यूना पैक में पानी में उत्तमता का अनुभव करें!
