1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तूना आमलेट
तुना आमलेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो ताजा टूना के धनी स्वाद को मूल्यवान प्रोटीन भरपूर अंडे में मिलाती है। मेदिटेरेनियन भोजन से उत्पन्न, इस आमलेट में छोटे टुकड़े किए गए प्याज, जीवंत शिमला मिर्च और ज़ेर से एक स्वादिष्ट अनुभव बनाते हैं। ओमेगा-3 वसा अम्ल और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, तुना आमलेट आपके दिन को मज़बूत करनेवाला हृदय-स्वस्थ विकल्प है। हालांकि इसने पारंपरिक नाश्ते के विकल्प पर आकर्षक मोड़ प्रदान किया है, लेकिन मात्रा के बारे में सतर्क रहें, क्योंकि इसमें कैलोरी में अमीर हो सकता है। इस स्वादिष्ट खाने का उपभोग करें जो सिर्फ एक भोजन नहीं है, बल्कि रसोई के स्वाद का एक उत्सव है!
