1 serving (100 grams) contains 164 calories, 7.6 grams of protein, 6.8 grams of fat, and 18.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
377.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.6 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 6.2 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 2.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 43.7 mg | 14% | |
| सोडियम | 404.8 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 1.8 g | 6% | |
| शुगर्स | 6.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.5 g | 35% | |
| विटामिन डी | 36.8 mcg | 183% | |
| कैल्शियम | 117.3 mg | 9% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 172.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टूना मैक एंड चीज़
ट्यूना मैक और चीज़ एक शानदार रूप से एक विशेष पसंदीदा खाद्य है, जो क्रीमी मेकरोनी और चीज़ को नाज़ुक और चिड़चिड़ा ट्यूना के साथ मिलाता है। यह डिश आम तौर पर अल डेंटे पास्ता जिसमें धनात्मक ट्यूना और कभी-कभी स्वाद के लिए लहसुन या प्याज़ की छूंट होती है, के साथ एक धनात्मक चीज़ सॉस में भिगोई जाती है। अमेरिकी रसोई से उत्पन्न होने वाला यह परिपूर्णता और उपभोग का पूर्ण मिश्रण है। जबकि यह अपनी चीज़ी स्वादिष्टता के साथ इच्छाएँ पूरी करता है, तो यह त्वचा के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक बूस्ट भी प्रदान करता है, जो इसे तेजी से एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। इस संतुष्टिप्रद स्वादों के मिश्रण में डुबकी लगाएं और पूरे परिवार को पसंद आने वाली एक मानसूनी और पौष्टिक डिश का आनंद लें!
